Kennst du das Gefühl, wenn dein Rücken nach einem langen Tag im Büro einfach nur nach Entspannung schreit? Dann sei auf die heutige Übungs-Folge für "happy Bandscheiben" mit deiner Host Kirsten Schneider gespannt. Mit ein paar einfachen Yoga-Übungen für den Schreibtisch zeigt dir Kirsten Schneider, wie du deinem Rücken die Aufmerksamkeit geben kannst, die er verdient und ihn wieder auf Vordermann bringen. In dieser Folge tauchen wir in die Welt des "Happy Bandscheibe-Büro Yoga" ein und ich zeige dir, wie du deinen Rücken im Büroalltag verwöhnen kannst. Mit diesen Büro-Yoga-Übungen kannst du deinen Rücken im Büroalltag verwöhnen und Verspannungen vorbeugen. Probiere sie aus und genieße die wohltuende Wirkung auf deinen Körper und Geist! In dieser Podcast Folge erfährst du *Übungen für einen fitten Rücken *Übungen um deinen Bandscheiben etwas Gutes zu tun *Übungen gegen Verspannungen entlang der Wirbelsäule Viel Spaß beim Praktizieren! Bis dahin keep on Relaxing, Deine Kirsten PS: dir gefällt die Folge und du konntest etwas für dich mitnehmen? Dann bewerte den Podcast und sende mir gerne Anregungen und Wünsche zu neuen Podcastfolgen an email@officebalance.de . __________________________________________________ *Onlinekurs "rückenfit. entspannt. glücklich"* Lerne mit dem Dreiklang aus Bewegung, Entspannung und Reflexion deinen Arbeitsalltag rückenfitter zu gestalten. Klingt spannend- dann entdecke jetzt meinen Onlinekurs https://www.officebalance.de/mein-14-Wochen-Programm *LinkedIn* Für mehr Inspiration folgt Kirsten Schneider auf LinkedIn http://www.linkedin.com/in/kirsten-schneider-officebalance/ *Feedback und Fragen* Melde dich direkt persönlich bei Kirsten unter email@officebalance.de . Du kannst den Podcast auf allen Portalen der Funke Mediengruppe finden, sowie überall dort, wo es Podcast gibt.