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Desconecte-se do aqui e agora por 15 minutos para voltar-se para si mesmo, caminhar um pouco mais em seu autoconhecimento.
Através da Respiração Consciente é possível assumir o controle em situações onde sentimos algum desconforto, como por exemplo a ansiedade. Neste episódio proponho uma técnica bem simples que pode ser usada em qualquer lugar, a qualquer momento.
Relaxamento
Desconecte-se do aqui e agora por 15 minutos para voltar-se para si mesmo, caminhar um pouco mais em seu autoconhecimento.
