Schlafstörungen hat vermutlich jeder schon einmal erlebt. Eine Nacht schlecht zu schlafen, schlecht einzuschlafen oder in der Nacht aufzuwachen ist kann vorkommen und ist normal. Aber ab wann wird die Schlafstörung zu einem Problem. Und was kann man tun, wenn tagsüber müde ist oder morgens schon erschöpft aufwacht. Und welche Möglichkeiten gibt es selber den Schlaf zu verbessern? Diese und weitere Themen rund um den Schlaf besprechen wir in dem aktuellen Podcast mit dem Alters- und Schlafmediziner Prof. Dr. Helmut Frohnhofen.