التسامح مع النفس فطرة خُلقنا بها، وهو كمان مهارة ممكن نتعلمها رفقا بأنفسنا وقلوبنا وروحنا شكرا لبرنامج فرسان التسامح، وزارة التسامح بالإمارات، ومركز الشباب العربي، الذين الهموني لكتابة هذه الحلقة وتعلمت أن أول خطوة لنشر التسامح في العالم، هي التسامح مع نفسي أولا RehabTalks قلبك أبيض، الحلقة الثانية من بودكاست Podcast By: Rehab Ismail Like, comment, and Share. Follow us on Soundcloud, Apple Podcast, Anghami App. Twitter: @Rehab_Talks Email: Rehabtalks.media@gmail.com رابط حلقة اوبرا وينفري الذي ذكرته في الحلقة www.youtube.com/watch?v=m8HVoN1uTtM Sources: www.journals.elsevier.com/clinical-psy…ology-review www.health.harvard.edu/healthbeat/th…%20depression. eu.usatoday.com/story/entertainme…-said/5241014001/ www.mindful.org/the-transformativ…-self-compassion/ www.forbes.com/sites/amymorin/20…ess/#18fbaa172384 connects.catalyst.harvard.edu/Profiles/d…rson/16189 www.sciencedirect.com/science/articl…9265660600095X amymorinlcsw.com/home/#:~:text=In…2025%20languages. www.youtube.com/watch?v=-kfUE41-JFw www.arageek.com/bio/oprah-winfrey edition.cnn.com/2013/08/05/us/opr…-facts/index.html

RehabTalks الحلقة السابعة من بودكاست By: Rehab Ismail Like, comment, and Share. Follow us on Soundcloud, Apple Podcast, Anghami App. Facebook: Rehabtalks Podcast Twitter: @Rehab_Talks Email: Rehabtalks.media@gmail.com sources 6 Tips On Working Smarter, Not Harder This Year https://www.forbes.com/sites/rachelritlop/2016/12/28/6-tips-on-working-smart-not-hard-this-year/?sh=4f00033f29f5 Do Less: Book https://katenorthrup.com/book/ Want to Be More Productive? Try Doing Less. https://hbr.org/2020/05/want-to-be-more-productive-try-doing-less New study shows we work harder when we are happy https://warwick.ac.uk/newsandevents/pressreleases/new_study_shows/ 9 Reasons Doing Less Gets You More https://katenorthrup.com/doing-less-gets-you-more/ Why You Should Do Less, and How You Can https://www.psychologytoday.com/us/blog/moderating/202001/why-you-should-do-less-and-how-you-can BBC https://www.bbc.com/arabic/vert-cap-51296660 https://www.bbc.com/arabic/vert-cap-57163833

كلنا نستحق الأفضل بلا استثناء، كلنا نستحق اننا نحلم ونكبر ونتطور، كلنا نستحق نعيش بثقة وفخر وسعادة RehabTalks الحلقة السادسة من بودكاست By: Rehab Ismail Like, comment, and Share. Follow us on Soundcloud, Apple Podcast, Anghami App. Facebook: Rehabtalks Podcast Twitter: @Rehab_Talks Email: Rehabtalks.media@gmail.com

الطريقة اللي بنعيش بيها كل يوم في حياتنا، هي سنين عمرنا اللي بتعدي من غير ما نحس. ازاي نعيش كل لحظة ونقدر قيمتها وندي لنفسنا الوقت والاهتمام اللي نستحقه؟ RehabTalks الحلقة الخامسة من بودكاست إعداد وتقديم: رحاب اسماعيل - إسلام النجار Produced by: Rehab Ismail Email: Rehabtalks.media@gmail.com You can listen to the podcast also on Anghami, Apple Podcast, Google Podcast, and Youtube. Youtube Link: youtu.be/lHJUj7N47-E

في حكايتك مليون صراع، واجهتهم بكل شجاعة ، أوقات خسرت واتوجعت، بس كمان كسبت واتعلمت. كسبت نفسك قبل كل شئ. عشان كده انت ملكش زي RehabTalks الحلقة الرابعة من بودكاست Produced by: Rehab Ismail Follow, Subscribe, Like, Comment and Share. Twitter: Rehab_talks Facebook: @RehabTalksPodcast You can listen to the podcast on: Apple Podcast https://podcasts.apple.com/.../%D8%A7%D9.../id1594335212... Google Podcast https://podcasts.google.com/.../aHR0cHM6Ly9mZWVkcy5zb3VuZ... Anghami https://play.anghami.com/album/1023736031 Blog/website: https://rehabtalkspodcast.wordpress.com email: rehabtalks.media@gmail.com

عن الخوف من بكره، من فقدان الأحبة، ومن حلم بعيد لاميتحققش Follow, Subscribe, Like, Comment and Share. Content written by: Haitham M.Abdelatey Presented and produced by: Rehab Ismail Follow us on Twitter: Rehab_talks You can listen to the podcast also on Apple Podcast, Google Podcast, and Anghami Application. Blog/website: https://rehabtalkspodcast.wordpress.com Email: rehabtalks.media@gmail.com

التسامح مع النفس فطرة خُلقنا بها، وهو كمان مهارة ممكن نتعلمها رفقا بأنفسنا وقلوبنا وروحنا شكرا لبرنامج فرسان التسامح، وزارة التسامح بالإمارات، ومركز الشباب العربي، الذين الهموني لكتابة هذه الحلقة وتعلمت أن أول خطوة لنشر التسامح في العالم، هي التسامح مع نفسي اولا. RehabTalks قلبك أبيض، الحلقة الثانية من بودكاست Podcast By: Rehab Ismail Like, comment, and Share. Follow us on Soundcloud, Apple Podcast, Anghami App. Twitter: @Rehab_Talks Email: Rehabtalks.media@gmail.com رابط حلقة اوبرا وينفري الذي ذكرته في الحلقة https://www.youtube.com/watch?v=m8HVoN1uTtM Sources: https://www.journals.elsevier.com/clinical-psychology-review https://www.health.harvard.edu/healthbeat/the-power-of-self-compassion#:~:text=Self%2Dcompassion%20yields%20a%20number,their%20anxiety%20and%20related%20depression. https://eu.usatoday.com/story/entertainment/tv/2021/05/25/oprah-winfrey-ended-show-10-years-ago-what-icon-has-said/5241014001/ https://www.mindful.org/the-transformative-effects-of-mindful-self-compassion/ https://www.forbes.com/sites/amymorin/2015/10/01/science-explains-the-link-between-self-compassion-and-success/#18fbaa172384 https://connects.catalyst.harvard.edu/Profiles/display/Person/16189 https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S009265660600095X https://amymorinlcsw.com/home/#:~:text=In%202013%2C%20her%20article%2013,being%20translated%20into%2025%20languages. https://www.youtube.com/watch?v=-kfUE41-JFw https://www.arageek.com/bio/oprah-winfrey https://edition.cnn.com/2013/08/05/us/oprah-winfrey-fast-facts/index.html

Podcast RehabTalks بالهداوة - الحلقة الأولي أكبر سباق في الحياة هو السباق بينك وبين نفسك، مش مع الناس . عشان كده خد نفس وخلينا ناخدها بالهداوة عشان نعيش بسلام يهمني جدا اعرف رأيكم في التعليقات، وشاركونا بتعملوا ايه عشان تقدروا تشحنوا طاقتكم Produced by: Rehab Ismail Email: Rehabtalks.media@gmail.com You can listen to the podcast also on Anghami, Apple Podcast, Google Podcast, and Youtube. Youtube Link: https://youtu.be/lHJUj7N47-E