Este capítulo tiene varias pretensiones; seleccionar algunas herramientas de los 25 anteriores, como un pequeño resumen que facilite el arranque del 2025 con mucha decision y alegría, y para aquella persona que no han escuchado ninguno, con solo este capítulo, se puedan motivar y porque no, despertar su curiosidad para escuchar mas. Adicionalmente, cerrar esta primera temporada dándoles las gracias por su apoyo y compañía.

Este capítulo pretende un acercamiento diferente a la navidad, y algunos tips para mantener el estrés controlado y disfrutar de la magia del Espíritu Navideño, en armonia e infinita gratitud por este nuevo nacimiento en nosotros, en nuestro trabajo interior, en consciencia.

Continuando con el tema de la aceptación, esta vez tenemos un capitulo más práctico. Hablamos sobre la aceptación como una herramienta de liberación que nos da paz interior. Y también sobre como cuestinarnos para aprender a reconocer lo que no estamos aceptando. Al final del día, si te puedes llevar algo para tu día a día que sea esto: La Aceptación es aprender a solar y a renunciar.

Este capítulo es muy importante, comienza a entregarnos el concepto que una vez lo podamos hacer nuestro rompe mágicamente el hechizo del sufrimiento: “Cuando una persona acepta la realidad, se produce un cambio interno que lo libera del sufrimiento”, no es nada para creer, es una realidad verificada, es una certeza.

Este capítulo pretende sembrar una semilla de curiosidad sobre la PNL, y compartir como sencillos tips pueden mejorar nuestra realidad para hacer nuestra vida mas simple independiente de lo que este ocurriendo afuera y que ya entendimos, no podemos cambiar. No nos preocupamos, nos ocupamos. “Cada día, y con cada respiración, me siento mejor y mejor”.

“La poca información q tú tienes, puede ser mucha para otros” Este capítulo está hecho para los que no nos conocen tanto, mostrándonos desde el corazón de una manera auténtica y divertida. Esto somos y les enviamos toda nuestra gratitud.

En esta segunda parte del amor a mi mismo hablamos del trípode que lo soporta: 1. Aceptarme: conocerme y valorarme. 2. Enriquecerme: alimentarme y gobernarme. 3. Darme: compartir con el otro. Y saber que cuando invierto mi tiempo en tratar de cre-SER, puedo alcanzar la felicidad y contagiarla.

En esta primera parte, queremos hacer un recorrido por la escalera del amor, de acuerdo a las culturas orientales, para que esta información nos ayude a entender que no hay nada mas lejano del egoísmo que el amor a uno mismo, porque trabajar en nuestro pleno desarrollo es lo mejor que podemos hacer por los otros.

Sin miedo al miedo es un capítulo que nos quiere entregar herramientas simples pero muy utiles y verificadas para reconocer nuestros miedos, y no permitir que nos paralicen sino volverlos el motor que nos impulse a prepararnos mejor hasta incluso, superar nuestros limites. “Lo que niegas te somete, lo que aceptas te transforma” Carl Jung.

En este episodio queremos introducir un concepto maravilloso: Psiconeuroinmunoterapia, entender como NO tenemos ningún sistema de nuestro cuerpo trabajando de manera independiente, el ser humano es una integración de cuerpo mente y espíritu, un ser bio-psico-socio espiritual dedicado a buscar el equilibrio, reconociendo que los estímulos son neutros y el sentido depende de los significados que les otorgamos.

Este capítulo es la continuación del anterior, en el proceso, lo primero es definir metas claras, concretas, retadoras, sobre todo porque casi automáticamente aparecen los obstáculos, que podemos llamar problemas a resolver o oportunidades a encontrar. Si existe el problema, existe la solución y somos solucionadores de problemas porque somos buscadores de buenas soluciones.

En este capítulo, intentamos transmitir una metodología que estamos verificando en nosotros, para diseñar, construir, sostener y así lograr nuestras metas, nuestros proyectos profesionales y financieros, sociales y familiares, de salud y espirituales de manera equilibrada y coherente con nuestros valores, aprendiendo siempre la manera en que se debe hacer y otras muchas maneras de no hacerlo. Siempre aprendiendo, nunca fracasando.

El camino del perdón es cuesta arriba, es un trabajo personal desde mi interior, que yo me regalo porque me amo y me lo merezco más que nadie, independientemente del otro. El Dolor enseña, la Bendición libera y la Reparación transforma. Perdonar comienza con comenzar a subir para encontrarme con mi dolor, declararlo, expresarlo, como la emoción que es y Reconocerla, hago consciente lo inconsciente para liberarme. "Lo que acepto me libera, lo que niego me somete." Subo más para trascender a mi liberación, lo Bendigo y me hago Responsable porque aprendo y sigo subiendo para encontrar la Reparación como un acto de puro amor, puedo servir de alguna manera, creo un acto de AMOR para reparar un acto de NO AMOR.

Disculpen la demora, este capítulo esta recién salido del horno. Hoy decidimos hablar sobre la felicidad, pero ¿qué es la felicidad? Y tal vez más importante aún, ¿qué no es la felicidad? Tocamos estas preguntas, así como conceptos como el sufrimiento y el placer. Como siempre, un capítulo con mucho amor del cual esperamos que puedan sacar información de valor para su día a día. Las historias que mencionamos son las de Nick Vujicic y Adriana Macias, por si les interesa buscar más al respecto.

Después de un pequeño inconveniente, donde subimos nuevamente el capítulo 11, les traemos la segunda parte del Manejo del estrés. Tocamos temas super interesantes como la importancia de tomar conciencia acerca de nuestro diálogo interno, así como aprender a soltar las Pe.N.A's (Pensamiento negativo automático).

En este capítulo revisamos la utilidad de sentir estrés para la supervivencia, conocimos el eustrés y el distrés. Hablamos tambien de la importancia de lo que es necesario y lo que es útil y porque están importante relativizar las distintas situaciones de la vida. Tambien comenzamos a reconocer las distintas maneras en que el pensamiento de Distrés (el mal estrés) invade nuestra mente: 1) Diálogo interno 2) Y si… terrorista mental 3) La loca de la casa.

En este episodio continua el aprendizaje básico de Neurociencia, hablamos del cerebro trino y del cuerpo calloso, así como de nuestros increíbles y poderosos hemisferio derecho y hemisferio izquierdo, tambien sobre algunos de los mitos que nos confunden sobre el funcionamiento del cerebro.

En este capítulo seguimos con el Liderazgo. Tratamos temas muy relevantes como la integridad y el valor de la palabra. Tambien hablamos sobre las tres E's que todo líder debe trabajar: Escuchar, Educar y Edificar.

En este capítulo queremos empezar con conceptos muy básicos pero muy poderosos para poder caminar día a día hacia nuestro proyecto más importante, “Nuestro desarrollo pleno”. Adicionalmente aplica en cualquier momento en el que nos encontremos en la vida. Es Liderar-Nos, hablamos de obediencia, autoridad, poder y como debemos desarrollar tres herramientas básicas: Fe - Firmeza - Fuerza.

Este capítulo continua con herramientas muy poderosas para transitar y afrontar los cambios. Mantenernos en el presente, cultivando la confianza, la paciencia y creando nuestra vida día por día, con disciplina, fuerza de voluntad, orden, planificación y mucho sentido del humor volverá nuestro andar un poquito más simple. La aplicación que recomendó Andy para comenzar a meditar se llama "Waking Up" y es de Sam Harris. “El optimista muere una vez, el pesimista muere mil veces”