
In this episode I am talking about feeling good and why we might not have access to it. I will share with you reflection points and a breathing practice at the end. در این قسمت من در مورد حال خوب صحبت می کنم و اینکه چرا ممکن است به آن دسترسی نداشته باشیم. چند نکته برای انعکاس فردی و در پایان یک تمرین تنفس را با شما به اشتراک خواهم گذاشت. Website: sadafnaji.com Email: reflectionthepodcast@gmail.com Breathing Practice to regulate your nervous system: Physiological sigh - 2 inhales - pause - a long exhale تمرین تنفس برای تنظیم سیستم عصبی: نفس فیزیولوژیکی - ۲ دم - مکث - یک بازدم طولانی