El Mindfulness es una filosofía de vida que involucra prácticas de meditación. A través de esta herramienta se busca que la persona que lo practica viva el momento presente y libere la mente de pensamientos nocivos. Escúchanos y aprende más sobre esta herramienta y descubre como aplicarla en tu vida como una ayuda fundamental para reducir el estrés y la ansiedad cotidiana.