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Redescubre tu voz interior
Laura Escriba
16 episodes
4 days ago
Un espacio dedicado a explorar y entender esas cuestiones que a veces nos rondan la cabeza y resultan difíciles de manejar. Aquí hablamos de lo que realmente nos preocupa, de cómo gestionamos nuestras emociones y de las herramientas terapéuticas que nos pueden ayudar a mejorar nuestro día a día. El objetivo es que sientas que no estás solo, que lo que experimentas tiene sentido y que hay formas de trabajar esos desafíos internos para alcanzar el bienestar. Acompáñame en este viaje de auto descubrimiento y crecimiento personal.
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Un espacio dedicado a explorar y entender esas cuestiones que a veces nos rondan la cabeza y resultan difíciles de manejar. Aquí hablamos de lo que realmente nos preocupa, de cómo gestionamos nuestras emociones y de las herramientas terapéuticas que nos pueden ayudar a mejorar nuestro día a día. El objetivo es que sientas que no estás solo, que lo que experimentas tiene sentido y que hay formas de trabajar esos desafíos internos para alcanzar el bienestar. Acompáñame en este viaje de auto descubrimiento y crecimiento personal.
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Contacto Cero: Cómo sobrellevar mejor la ansiedad
Redescubre tu voz interior
17 minutes 31 seconds
6 months ago
Contacto Cero: Cómo sobrellevar mejor la ansiedad

Aunque sepas que es necesario, aunque tengas claro que no quieres volver tu cuerpo, tu mente y tu corazón siguen reaccionando como si estuvieras perdiendo algo vital.


En este episodio te hablo del contacto cero desde un enfoque diferente:

  • ​Por qué activa tanta ansiedad
  • ​Qué pasa en tu cerebro y tus emociones (síndrome de abstinencia emocional)
  • ​Cómo acompañarte con compasión usando la Terapia de Sistemas Internos (IFS)
  • ​Qué puedes hacer para transitarlo con más calma, sin exigirte ser perfecta.


Este episodio no es una guía para hacerlo “bien”, es un espacio para acompañarte en lo humano, en lo contradictorio, en lo que a veces cuesta más de lo que quisiéramos.


Porque no estás sola y, sobre todo, no lo estás haciendo mal.

Estás en proceso.


Te dejo por aquí mis redes sociales: Instagram y Tik Tok 🌸


📩 Puedes escribirme si lo necesitas a lauraescribaredescubre@gmail.com ✨

Redescubre tu voz interior
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