Tener una dieta saludable no abarca solamente el consumir vegetales, si estos se consumen de manera repetitiva, los mismos ingredientes, sin cambiarlos, se pierden muchos beneficios a la salud por los ingredientes que contienen en ellos mismos. el día de hoy te lo explicaré de manera sencilla al pensar en los alimentos y sus colores, y algunos de los beneficios que brindan cada uno de ellos.
No olvides que también al variar los alimentos, puedes probar platillos deliciosos con diferentes, formas, texturas, sabores, y disfrutar de una alimentación más completa.
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