¿Alguna vez has sentido que tus sesiones de terapia podrían ser más profundas o productivas? La terapia es un equipo donde tú eres parte activa, y en este video te doy las claves para potenciar sus resultados mientras trabajas con tu psicólogo/a.

🔍 Qué aprenderás:

✅ Cómo prepararte entre sesiones (ejercicios, autorreflexión y registro emocional).
✅ La importancia de la honestidad (incluso con lo que te da vergüenza o miedo compartir).
✅ Señales de progreso (cómo identificar cambios sutiles pero significativos).
✅ Qué hacer si sientes estancamiento (cómo comunicarlo y ajustar el enfoque).
✅ Errores comunes que frenan el proceso (ej.: "quedar bien", evitar temas difíciles o faltar a sesiones).

💡 La terapia no es magia: es construcción diaria. Si aplicas estos tips, transformarás cada sesión en un avance real.

📌 ¿Qué estrategia te ha funcionado a ti? ¡Déjamelo en los comentarios! 👇 Y si te gustó, comparte con alguien que esté en este proceso.

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