Du bist für alle da. Du kümmerst dich. Du funktionierst. Und trotzdem fühlst du dich oft leer, übergangen oder gereizt – ohne genau zu wissen, warum? In dieser Folge spreche ich über etwas, das viele Frauen mit Verlustangst, Beziehungsschmerz oder innerer Unruhe betrifft – und oft übersehen wird: 👉 die eigenen Bedürfnisse. Was passiert, wenn du sie ständig ignorierst? Warum es dir so schwerfällt, sie überhaupt zu spüren? Und wie du Schritt für Schritt beginnst, dich wieder selbst wichtig zu nehmen – ohne schlechtes Gewissen. Du erfährst: - Warum Bedürfnisunterdrückung kein Charakterfehler, sondern oft ein Schutzmechanismus ist - Wie du deine Muster erkennst – und wieder lernst, für dich einzustehen - Erste Impulse, um dich selbst wieder zu spüren, bevor du dich verlierst Diese Folge ist für dich, wenn du das Gefühl kennst, für andere zu leben – aber selbst nie wirklich gesehen zu werden. Und wenn du bereit bist, das zu ändern. Du bist wichtig. Deine Bedürfnisse auch!