Nella live di oggi ti porto una riflessione importante:
👉 qual è la parte di te che si opporrà al tuo miglioramento? Spesso la resistenza interiore si manifesta in tre modi:
- “Non è possibile nel mondo” – credere che le circostanze esterne siano troppo grandi per permettere il cambiamento.
- “Non è possibile per me” – sentirsi privi delle capacità o delle risorse necessarie.
- “Non ne vale la pena” – svalutare il risultato, convincendosi che lo sforzo non porti abbastanza beneficio.
In questa puntata esploriamo questi tre livelli e colleghiamo il tema al concetto di impotenza appresa e di industriosità appresa, introdotti da Martin Seligman, padre della psicologia positiva.Citiamo anche Sharon Izadi e il suo libro The Kindness Method, che mostra come la gentilezza assertiva verso sé stessi possa essere un potente strumento di trasformazione.
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