RC #33 - Β. Καραμανίδης & Βαλάντης Ηλίας - Μην τα πίνετε, να τα τρώτε!

https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Podcasts125/v4/32/0d/55/320d55ec-6833-e2bb-5aaa-bb673ddf012b/mza_10279880140142906329.jpg/600x600bb.jpg

Reality Checks

Georgios Zacharopoulos

50 episodes

3 days ago

Είμαι ο Γιώργος Ζαχαρόπουλος (Georgios Zacharopoulos) και είμαι ερευνητής Cloud Computing στην Ζυρίχη. Η ζωή είναι πολύ περίπλοκη, για αυτό δημιουργούμε μικρόκοσμους για να ζούμε. Και είναι απολύτως θεμιτό αρκεί να κάνουμε συχνά Reality Checks. Life is way too complicated - this is why we create our own bubbles. And this is fine as soon as we perform Reality Checks. Contact me for free Career Boosting Sessions! https://www.instagram.com/giorgiozacharo/ https://www.linkedin.com/in/georgios-zacharopoulos/

Self-Improvement

Education

RSS

All content for Reality Checks is the property of Georgios Zacharopoulos and is served directly from their servers with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.

Self-Improvement

Education

https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/staging/podcast_uploaded_episode/38624610/38624610-1704620785923-f6542dded01f9.jpg

RC #33 - Β. Καραμανίδης & Βαλάντης Ηλίας - Μην τα πίνετε, να τα τρώτε!

Reality Checks

2 hours 20 minutes 15 seconds

1 year ago

RC #33 - Β. Καραμανίδης & Βαλάντης Ηλίας - Μην τα πίνετε, να τα τρώτε!

Βασίλης Καραμανίδης, διατροφολόγος https://www.instagram.com/vkaramanidis_dietitian/ Βαλάντης Ηλίας, διατροφολόγος https://www.instagram.com/dietgramofficial/ https://vm.tiktok.com/ZM86yhLLV/

Είναι ΟΚ να τρώμε στις γιορτές;! Γιατί είναι πιο σημαντικό να αλλάξω τρόπο ζωής από το να αδυνατίσω;! Υπάρχει δεύτερος εγκέφαλος που ελέγχεται από το τι τρώμε;!

*Τα δύο Βήτα της διατροφής και της διαιτολογίας είναι εδώ!*

Ο Βασίλης επιστρέφει και ο Βαλάντης μας κάνει ποδαρικό για να μιλήσουμε για το πόσο πρέπει να τρώμε στις γιορτές (πολύ!), ποιες πληροφορίες επιλέγουμε να ακούσουμε και τι σημασία έχει να επιτρέπουμε στον εαυτό μας να κάνει μερικά βήματα πίσω πριν κάνει το άλμα μπροστά. Ακόμη μιλάμε για το πόσο σημαντικό είναι να αλλάζουμε σταδιακά τρόπο ζωής και όχι απλώς να έχουμε εμμονή με το αδυνάτισμα, αγγίζουμε το κομμάτι του ναρκισσισμού, γιατί αγαπάμε τους εαυτούς μας, αλλά και του παθολογικού ναρκισσισμού για όσους τρέφονται μόνο από την επιβεβαίωση και την αποδοχή των άλλων.

Συνειδητοποιούμε ότι πλέον έχουμε μπει σε βαθιά νερά οπότε πιάνουμε Jordan Peterson, Carnivore diets, Bukowski, δεύτερους εγκεφάλους που τρέφονται με ό,τι τρώμε εμείς (κάτι σαν το alien δηλαδη), μύθους και πραγματικότητες και τι τελικά κάνουμε εμείς για να μπορέσουμε να βγάλουμε άκρη και να καταλάβουμε πότε μία έρευνα σχετικά με την διατροφή είναι έγκυρη ή έχει σημάδια ανακρίβειας.

Αυτό το podcast δεν είναι απλώς μία ακόμα ηχογράφηση. Είναι ένα slow burner που όμως απολαμβάνεται γρήγορα και καταλήγει σε μία και μόνο συμβουλή. Μην τα πίνετε, να τα τρώτε! (Τα φρούτα)