La rentrée est souvent un tourbillon… et ta santé passe parfois en dernier.

Dans cet épisode, je te partage mes 5 musts simples et efficaces pour rester en forme, pleine d’énergie et zen, même quand la routine reprend de plus belle. On parle organisation, alimentation, sommeil, mouvement et bien-être mental, avec des conseils concrets pour que tu puisses enfin te mettre en priorité — sans culpabilité. 💪✨

🎯 Un épisode à écouter si tu veux commencer la saison sur de bonnes bases et t’offrir le luxe de te sentir bien, peu importe ton horaire.

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