🎧 Épisode 25 – Les 4 musts à savoir sur la ménopauseLa ménopause, c’est bien plus qu’un simple changement hormonal. Dans cet épisode, je te partage les 4 incontournables à connaître pour mieux comprendre, accueillir et traverser cette étape avec plus de douceur et de puissance. 🌿🔥Tu vas découvrir :Ce qui se passe réellement dans ton corps pendant cette transition (et pourquoi ce n’est pas juste “la fin des règles”).L’importance de l’alimentation, du sommeil et de la gestion du stress pour garder ton énergie et ton équilibre.Des pistes concrètes et naturelles pour t’aider à mieux vivre cette période, sans te sentir dépassée.Pour te procurer les oméga que je parlais ; https://inshape.usana.com/s/RInk-1 👉 Que tu sois en préménopause, en plein dedans ou simplement curieuse de comprendre ton corps, cet épisode est pour toi. Parce qu’être bien informée, c’est déjà reprendre du pouvoir sur ta santé! 💪✨Pour en savoir plus sur le programme de ménopause ; https://lafilleenforme.com/produit/programme-menopause/