Le stress fait partie de nos vies… mais saviez-vous qu’il agit en silence sur notre corps, bien au-delà de ce qu’on imagine ? 😮 Dans cet épisode, je vous explique :
Comment le cortisol influence notre sommeil, notre digestion et notre poids.
Pourquoi le stress amplifie certains symptômes en périménopause et en ménopause.
Les effets invisibles qu’on ne soupçonne pas sur notre immunité et nos hormones.
Et surtout, des stratégies simples et efficaces pour apaiser le stress au quotidien.
Un épisode à écouter absolument si vous voulez reprendre le contrôle sur votre énergie, retrouver un meilleur sommeil et cultiver plus de sérénité dans votre vie. 🌿✨
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