Negli ultimi anni è tornato negli sport di endurance (ciclismo, running, triathlon) alla carica l'allenamento della forza. Ha senso inserirlo nella nostra routine di allenamento? Probabilmente sì.

Scopriamo insieme il perché, stando attenti ad alcuni limitazioni e problemi che potremmo dover affrontare.

Bibliografia: Rønnestad et al. - Strength training improves performance and pedaling characteristics in elite cyclists.