Vouloir se mettre au sport, mettre en places des nouvelles routines, avoir un mode de vie plus sain... C'est ce qu'on a tous envie de faire un jour. Que ce soit après une rupture, une prise de poids, une grossesse, un deuil, une maladie, un handicap, une dépression... Bref tant de raison qui nous pousse à vouloir changer au départ puis qui nous pousse à nous demander pourquoi faire tout ça ?
🙁 Remise en question, perte de motivation, culpabilité, sentiment d'incapacité et de '"je n'y arriverais jamais".
Si tu te reconnais, tu es au bon endroit 🧚🏼♀️
Je suis ici pour t'aider à surmonter tout ça, à te faire comprendre que c'est totalement possible et que ce n'est pas toi le problème.
Alors au menu de ce podcast qui me tient tant à coeur :
> PLEINS de conseils (sport, alimentation, routines...)
> Des retours de mes expériences passées (présentes et futuresss)
> T'aider à mieux te comprendre, tes émotions, tes ressentis
> Te faire déculpabiliser : ya la théorie et y a la vie 🌸
Alors bienvenue ici, ta nouvelle safe place préférée 🦋
Tu peux aussi me retrouver sur Instagram @emmanuelleac et si tu souhaite que je t'accompagne : https://forms.gle/A9BdTE2Faups3xvEA
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Vouloir se mettre au sport, mettre en places des nouvelles routines, avoir un mode de vie plus sain... C'est ce qu'on a tous envie de faire un jour. Que ce soit après une rupture, une prise de poids, une grossesse, un deuil, une maladie, un handicap, une dépression... Bref tant de raison qui nous pousse à vouloir changer au départ puis qui nous pousse à nous demander pourquoi faire tout ça ?
🙁 Remise en question, perte de motivation, culpabilité, sentiment d'incapacité et de '"je n'y arriverais jamais".
Si tu te reconnais, tu es au bon endroit 🧚🏼♀️
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Le stress et l'anxiété sont des émotions qui nous touchent tous au quotidien 😐
Parfois ça nous rend la vie compliquée et ça nous touche plus que ce qu'on ne le pensait. Alors je te donne mes 5 conseils pour apprendre à vivre avec et trouver des moyens de t'apaiser 🌸
Les Tips en + dont je te parle :
> L'application Respi relax : clique
> La chaine YouTube de Marine : clique
> Mon Instagram : pleins de conseiiiils
Et si tu veux aller plus loin, je peux t'accompagner en sport pour que tu puisses trouver ta routine, avoir tes séances adaptées et surtout être accompagnée🦋
= tu peux candidater ici
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A jeudi prochain
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