A mente humana é igualmente capaz de atos criativos e autodestrutivos. Essa contradição entre pulsões de vida e morte, para empregar o termo freudiano, é objeto de estudo desde os primórdios da civilização. A diferença entre estimular o primeiro e sucumbir ao segundo está na capacidade de encontrar um espaço autoconsciente acima das circunstâncias, pensamentos e emoções. Essa é a perspectiva do mindfulness, sistema de conhecimento que une conceitos da psicologia, da neurociência e da educação a filosofias e práticas orientais para desenvolver habilidades como concentração, controle da ansiedade, resiliência e outras.   Nesta edição, falamos com Alexandre Lunardelli, fundador da Academia de Mindfulness e do aplicativo Ácora. Na conversa, ele abriu as portas do universo da meditação e se aprofundou em conceitos e experiências transformadoras. Aproveite e baixe o Ácora na sua loja de aplicativos.  Assine o canal para ficar sempre por dentro e siga o VIVEAGORA nas redes sociais: instagram.com/somosviveagora twitter.com/somosviveagora facebook.com/somosviveagora  Também em vídeo no Youtube. Bom programa!