In dieser Podcastfolge erklärt Dir Andrea, was Meditationen sind, wie sie funktionieren und wie Du damit starten kannst. Zusätzlich ist am Ende der Folge noch eine kurze Atemmeditation angehängt, damit Du sofort starten kannst.
Mehr Infos zu einem gesunden Rücken (und mehr Meditationen) findest Du hier: https://rueckenselbsthilfe.de