Tu veux progresser sérieusement en powerlifting, mais tu ne sais pas par où commencer ? Ou tu t'entraînes déjà dur, mais tu sens qu’il te manque un “truc” pour passer un cap ?
Dans cet épisode, on décortique ce qui fait un vrai bon athlète, au-delà du total sur la plateforme.
Avec Clément, on aborde les fondamentaux que beaucoup oublient :
📚 Comprendre son sport : au-delà de “pousser lourd”, savoir pourquoi tu t’entraînes comme tu t’entraînes
💭 Être coachable : l'art d'apprendre, d’écouter, et de progresser plus vite
🧠 Gérer son cerveau : patience, constance, et capacité à traverser les phases de doute
🧪 L’approche scientifique : individualiser sans tomber dans la sur-optimisation
🏋️♂️ Devenir fiable : être celui ou celle qui performe quand ça compte
On partage nos retours de terrain, les erreurs qu’on voit souvent, et nos conseils concrets pour devenir un athlète complet, pas juste un bon lifteur.
🔎 Réflexion, structure, et expérience : un épisode indispensable pour tous ceux qui veulent vraiment progresser.