Quante volte ti è capitato di vedere qualcuno saltare la corda facendo evoluzioni e trick e di desiderare di poter fare altrettanto? Il rope jump è un'attività che richiede poco spazio e un solo semplicissimo attrezzo, la corda, ma che può essere molto divertente ed è anche estremamente allenante.

Ma cosa ci vuole per imparare? Da dove si comincia? Qual è la corda migliore per cominciare e per progredire in modo efficace?

In questa puntata, tratta da un articolo di Andrea Ferlisi che trovi su www.rawtraining.eu, vediamo le basi per avvicinarsi a questa disciplina.

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