Solo episoda zaměřená na prevenci zranění v BJJ pomocí cvičení a necvičení.
V podcastu řeším obnovu reflexivní stability a síly, cvičení v centrovaných a decentrovaných polohách, pohyb v přírodě, akrobacii, zakázané techniky na tréninku, využití správné techniky ve sparringu, disciplínu atd.
Zmíněné odkazy:
Resety a obnova pohybu https://youtu.be/v50wVfLOeEY
Katy Bowman a kniha Move your DNA https://amzn.to/3agUHnO
Více informací o mně najdete na webu https://richardandrs.com. Můžete také sledovat můj YouTube kanál s názvem Raw Jiu Jitsu www.youtube.com/c/RawJiuJitsu, kde publikuji každý týden jedno instruktážní BJJ video přímo z výuky v našem gymu.
Informace o našem gymu najdete na webu https://choketopusgym.cz.
All content for RAW JIU JITSU is the property of Richard Andrš and is served directly from their servers
with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.
Solo episoda zaměřená na prevenci zranění v BJJ pomocí cvičení a necvičení.
V podcastu řeším obnovu reflexivní stability a síly, cvičení v centrovaných a decentrovaných polohách, pohyb v přírodě, akrobacii, zakázané techniky na tréninku, využití správné techniky ve sparringu, disciplínu atd.
Zmíněné odkazy:
Resety a obnova pohybu https://youtu.be/v50wVfLOeEY
Katy Bowman a kniha Move your DNA https://amzn.to/3agUHnO
Více informací o mně najdete na webu https://richardandrs.com. Můžete také sledovat můj YouTube kanál s názvem Raw Jiu Jitsu www.youtube.com/c/RawJiuJitsu, kde publikuji každý týden jedno instruktážní BJJ video přímo z výuky v našem gymu.
Informace o našem gymu najdete na webu https://choketopusgym.cz.
V této epizodě hovořím s jedním ze svých studentů BJJ, Mikolášem Bílkem, o tréninku nováčků. Společně probíráme řadu důležitých bodů:
Na co se na začátku zaměřit?
Síla "systémového" učení v BJJ
Rozdíly mezi Gi a No Gi
Jak by měla vypadat rozcvička a celá struktura hodiny
Je dobré učit se z online videí?
Páskování v BJJ
Více informací o mně najdete na webu https://richardandrs.com. Můžete také sledovat můj YouTube kanál s názvem Raw Jiu Jitsu www.youtube.com/c/RawJiuJitsu, kde publikuji každý týden jedno instruktážní BJJ video přímo z výuky v našem gymu.
Informace o našem gymu najdete na webu https://choketopusgym.cz.
Další informace o Mikolášovi a jeho tvorbě najdete na jeho webu https://mikolasbilek.com.
RAW JIU JITSU
Solo episoda zaměřená na prevenci zranění v BJJ pomocí cvičení a necvičení.
V podcastu řeším obnovu reflexivní stability a síly, cvičení v centrovaných a decentrovaných polohách, pohyb v přírodě, akrobacii, zakázané techniky na tréninku, využití správné techniky ve sparringu, disciplínu atd.
Zmíněné odkazy:
Resety a obnova pohybu https://youtu.be/v50wVfLOeEY
Katy Bowman a kniha Move your DNA https://amzn.to/3agUHnO
Více informací o mně najdete na webu https://richardandrs.com. Můžete také sledovat můj YouTube kanál s názvem Raw Jiu Jitsu www.youtube.com/c/RawJiuJitsu, kde publikuji každý týden jedno instruktážní BJJ video přímo z výuky v našem gymu.
Informace o našem gymu najdete na webu https://choketopusgym.cz.
