طرحواره شکست قسمت چهارم(راهکارهای بهبود و تغییر طرحواره)یادت باشه غلبه به تله شکست فقط تغییر یک حس درونی نیست ! تو با غلبه بر این تله، فرارکردن و تنبلی و کنار میزاری و این میتونه یک شروع عالی برای تغییر کل زندگیت باشه .این اپیزود ادامه صحبتم در مورد راهکارهای تغییر و بهبود طرحواره شکست هستش....کانال تلگرام پادکست رستامنابع:کتاب زندگی خودرا دوباره بی آفرینید - جفری یانگ - ترجمه ساره حسینی عطارکتاب طرحواره درمانی ( راهنمای کاربردی برای متخصصان بالینی) جفری یانگ - ژانت کلوسکو - مارجوری ویشار