REZIME:
- Ovo je možda i najznačajnija epizoda ove sezone podcast-a Raslojavanje, posvećena važnoj temi - mentalnom zdravlju. Kroz razne situacije iz ličnog iskustva pričamo o izlasku iz začaranog kruga emocionalnih izazova.
- Istražujemo kako razumeti, prihvatiti i podržati sebe ili druge koji se bore sa mentalnim izazovima izazvanim pre svega poslovnim “burnout”-om.
- Razgovarali smo o postojanju stigme koja okružuje mentalno zdravlje, kao i o resursima, alatima i strategijama koje vam mogu pomoći i inspirisati vas u vašoj borbi brotiv anksioznosti, depresije, stresa.
- Ovo je bio jedan emotivan, ali i inspirativan razgovor koji će vas upoznati i sa preventivnim strategijama koje mogu doprineti jačanju mentalne otpornosti.
TEME U EPIZODI #004
- Mentalno zdravlje kao tabu tema u Srbiji
- Burnout kao čest izazov današnjeg načina života
- Šta mogu biti okidači?
- Uvek mislimo da se “to” nama ne može desiti
- Depresija; Anksioznost; Napadi panike
- Samopomoć i važnost prepoznavanja simptoma
*
📩 KAKO BITI PRODUKTIVNIJI UZ MANJE STRESA:
Da, moguće je! Prijavi se na naš Newsletter i mi ćemo te naučiti kako da vodiš privatni i poslovni život uspešno, bez mnogo stresa: https://produktivnost.rs/
*
Zapratite Raslojavanje na društvenim mrežama:
*
Slušajte nas na Audio platformama:
*
Raslojavanje Podcast
- Autori: Miloš Đekić, Nemanja Čedomirović i Tihomir Opačić
- Raslojavanje je proces dekompozicije, raslojavanja, raščevijavanja kompleksnih tema. Proces se sastoji iz nekoliko koraka i nekoliko dubina. Zamislimo crni luk, skidanjem jednog po jednog dela “omotača” crnog luka, dolazimo do same suštine. Zaronite u Raslojavanje zajedno sa nama.
*
TIMESTAMPS:
- (00:00) - Intro
- (00:50) - Mentalno Zdravlje je tabu tema u Srbiji.
- (03:25) - Tihomirov burnout slučaj.
- (10:25) - Šta je bio Milošev trigger?
- (14:51) - Svi misle da se njima to ne može desiti.
- (16:59) - Depresija je veoma rasprostranjen problem današnjice.
- (18:00) - Šta činiti kada se tebi dogodi anksioznost, burnout, panični napad?
- (23:53) - Saveti za samopomoć.
- (31:46) - Mentalno zdravlje na poslu.
- (38:43) - Toxični pojedinci na poslu.
- (42:40) - Pozitivan primer: Širi dalje sve u vezi sa mentalnim zdravljem.
- (44:11) - Zaključak
