Um exercício simples e profundo para atravessar momentos de ansiedade, fissura ou descontrole emocional.
Nesta prática guiada, você será conduzido a respirar conscientemente, desacelerar os pensamentos e reconectar-se com o presente.
Ouça com fones de ouvido, siga o ritmo e permita que a calma retorne ao seu corpo.
Este momento não vai durar!
Baixe o Éramos.app na App Store ou Google Play Store
Um aplicativo para apoiar sua recuperação.