Tänään pureudutaan niinkin kepeään aiheeseen kuin elämän tarkoitus ja arvot. Rakensin tämän jakson sen ympärille, kun yritin etsiä oman elämäni arvoja ja merkitystä. Lähdemme liikkeelle siitä, mitä arvoja muilla ihmisillä on ja miten eri filosofian suuntaukset määrittelevät elämän tarkoituksen. Käymme läpi pari tutkimusta siitä, miksi ylipäätään pitää tai olisi hyvä elää arvojen mukaista elämää. Teemme erilaisia harjoituksia, joiden tarkoituksena on löytää ja kirkastaa oman elämän arvot. Ja lopuksi mietimme, kuinka elämästä saisi tehtyä ihan käytännössä arvojen mukaista ja merkityksellistä. Ehkäpä jakson lopussa kuulet, mikä on minulle tärkeää ja arvokasta.
Instagram: https://www.instagram.com/pinjaputkonenn/
TikTok: https://www.tiktok.com/@pinjaputkonenn
Mieli ry:n tarjoamaa keskusteluapua: https://mieli.fi/tukea-ja-apua
Ylen haastattelu: https://yle.fi/a/3-10141680
Grégoire, S., Doucerain, M., Morin, L., & Finkelstein-Fox, L. (2021). The relationship between value-based actions, psychological distress and well-being: A multilevel diary study. Journal of Contextual Behavioral Science, 20, 79–88. https://doi.org/10.1016/j.jcbs.2021.03.006
Bramwell, K., & Richardson, T. (2018). Improvements in Depression and Mental Health After Acceptance and Commitment Therapy are Related to Changes in Defusion and Values-Based Action. Journal of contemporary psychotherapy, 48(1), 9–14. https://doi.org/10.1007/s10879-017-9367-6
Mielenterveystalon arvotehtävä: https://www.mielenterveystalo.fi/fi/omahoito/mielen-hyvinvoinnin-omahoito-ohjelma/6-tunnista-arvosi
Arvojen pohdiskelu eri osa-alueiden kautta: https://www.anutevanlinna.com/blogi/nain-selvitat-omat-arvosi