In aflevering 57 van Raising the Bar verwelkomen we de energieke Rémon Geenen, een inspirerende atleet met een verhaal dat perfect aansluit bij jonge, ambitieuze mensen en sportliefhebbers in Nederland! Rémon deelt zijn boeiende reis vanaf het begin, waarin hij zijn afvalavontuur begon, 37 kilo afviel en zich ontwikkelde tot een atleet bij Clean Nutrition en echte marathonloper.
Speciaal voor de sportliefhebbers duiken we samen met Rémon in de wereld van marathons, met een focus op hun bijzondere ervaringen tijdens een marathon ten behoeve van het goede doel Kika. Ontdek hoe we niet alleen onze sportieve grenzen hebben verlegd, maar ook hun steentje hebben bijgedragen aan een nobel doel.
Voor de jonge en ambitieuze kijkers vind je een aantal praktische tips, niet alleen over sport en marathons, maar ook over het nastreven van je doelen en het behouden van een gezonde levensstijl. Of je nu een beginnende sporter bent of al een ervaren atleet, dit gesprek zit boordevol waardevolle inzichten en inspiratie.
En laten we niet vergeten dat plezier een centrale rol speelt in deze aflevering! Rémon, Bart en Stef delen niet alleen hun prestaties, maar ook de lachwekkende momenten die ze hebben meegemaakt. Dus, jonge sportliefhebbers, bereid je voor op een dosis motivatie, praktische adviezen en natuurlijk, een heleboel plezier. 🏋️♂️🏃♀️🤸♂️
Hou Rémon in de gaten via de socials: https://www.instagram.com/remongeenen/ | https://www.tiktok.com/@remon.geenen
Doneren voor de KiKa marathon kan hieronder:
Doneer hier voor Remon: https://www.runforkikamarathon.nl/remon-geenen-mystery-marathon-2024
Doneer hier voor Bart: https://www.runforkikamarathon.nl/bart-gommers-mystery-marathon-2024
Bestel je supplementen bij Clean Nutrition via: https://cleannutrition.nl/?ref=remon
🎙️ Abonneer je op het Raising the Bar Podcast-kanaal:
https://www.instagram.com/raisingthebar_podcast/
https://linktr.ee/rtbarpodcast
🔔 Vergeet niet om de meldingen aan te zetten, zodat je geen enkele aflevering mist!
Soms moet je afstand nemen van je meest dierbare. Dit klinkt tegenstrijdig, maar weet jij wat je echt nodig hebt om je doelen te bereiken?
In deze 55ste aflevering van Raising the Bar verwelkomen we mental coach, podcaster en astroloog Tonnie Barberio, die zijn persoonlijke verhaal met ons deelt.
In deze aflevering kom je eracht hoe Tonnie als 13-jarige in contact kwam met krachttraining en vele jaren later in de gym zijn eerste stappen als ondernemer wist te zetten. Even later verschoof daarbij de focus van fysieke naar mentale coaching. Zijn motto: ‘Doe de dingen die je echt leuk vindt’.
Vind uit hoe je jouw leven beter kunt maken met de tips en lessen van Tonnie. Wordt bewust van wie je bent, wat je wil en maak de sterkste versie van jezelf!
______________
De focus hier ligt op het verkennen van persoonlijke groei en het vinden van kracht door zelfbewustzijn.
Voor meer informatie over Tonnie en hoe hij je kan helpen, kun je terecht bij zijn socials:
https://www.instagram.com/tonniebarberio/
Of zijn website: https://soulgym.nl/
🎙️ Abonneer je op het Raising the Bar Podcast-kanaal:
https://www.instagram.com/raisingthebar_podcast/
https://linktr.ee/rtbarpodcast
🔔 Vergeet niet om de meldingen aan te zetten, zodat je geen enkele aflevering mist!
In de tweeënvijftigste aflevering van Raising the BAR spreken we oprichter van de grootste online winkel in herenmode van Nederland, Raoul van Dun van Suitable.
Suitable is al meer dan 20 jaar dé expert op het gebied van duurzame, kwalitatieve herenmode. Ze verkopen zowel hun eigen Suitable label als tientallen andere topmerken en hebben naast de online winkel inmiddels 17 fysieke winkels in Nederland en Belgie.
In deze aflevering bespreken we onder andere hoe Raoul vanuit zijn studentenkamer met het bedrijf begon, wat langzaam uitgroeide tot een modebedrijf wat awards won en meer dan een miljoen orders wist te verwerken. Ook hebben we het over de innovativiteit van Raoul als ondernemer, wat bijvoorbeeld tot uiting kwam in 1999 toen hij al zijn eerste webshop lanceerde, maar ook het belang van data, leiderschap, hoe Suitable zich staande houdt tegen de giganten in de online mode, welke kansen er liggen buiten de mode en welke lessen Raoul graag eerder had willen leren.
Value-packed, dus pak je notitieboekje er maar bij…
en keep Raising the BAR 🚀🏋🏼♂️
Meer informatie over Suitable vind je hier! https://www.suitableshop.nl/
🎙️ Abonneer je op het Raising the Bar Podcast-kanaal: https://www.instagram.com/raisingthebar_podcast/ https://linktr.ee/rtbarpodcast
🔔 Vergeet niet om de meldingen aan te zetten, zodat je geen enkele aflevering mist!
Welkom bij een bijzondere aflevering van Raising the BAR. We hebben de eer om Jeroen Wesselink te verwelkomen, de visionaire oprichter van 'The Bastard', een vooraanstaand BBQ-merk sinds 2008. Stap voor stap nemen we je mee door het opmerkelijke ondernemerspad van Jeroen. Van het prille begin waar zijn ondernemerschap ontkiemde tot zijn vroege avonturen tijdens zijn schooljaren en de geleidelijke opbouw van zijn merk, ontdek je de rijke geschiedenis achter 'The Bastard'. De diepgaande gesprekken omvatten niet alleen de opkomst van zijn merk, maar ook de uitdagingen en keerpunten onderweg. We duiken in de complexiteit van het opzetten van een merk, ethische overwegingen in de verkoop, en de waarde van een loyale community rondom het product. Van cruciaal belang is het onderzoek naar de merkidentiteit, met inbegrip van de naamkritiek en de beslissing om de identiteit aan te passen. Maar het gaat verder dan dat - we verkennen ook de uitbreiding van het productassortiment en de bredere belevingswereld die 'The Bastard' biedt. De podcast biedt een diepgaande kijk op ondernemerschap, ethiek in bedrijfsvoering en het belang van merkidentiteit. Door de uitgebreide discussies over klantgerichtheid, toekomstvisie en zakelijke overwegingen, biedt Jeroen waardevolle inzichten voor ondernemers en aspirant-leiders. Als je op zoek bent naar een diepgaande analyse van de reis van een ondernemer, met alle hoogte- en dieptepunten, dan is deze aflevering een niet te missen kans. Laat je inspireren door de wijsheid en ervaring van Jeroen Wesselink terwijl hij zijn inzichten deelt over het creëren van een merk dat uitblinkt en blijft groeien in een competitieve markt. 🔍📈🔥 Meer informatie over 'The Bastard' vind je hier! https://thebastard.com 🎙️ Abonneer je op het Raising the Bar Podcast-kanaal: https://www.instagram.com/raisingthebar_podcast/ https://linktr.ee/rtbarpodcast 🔔 Vergeet niet om de meldingen aan te zetten, zodat je geen enkele aflevering mist! 00:00 Intro 01:35 De Beginjaren: Ondernemingsdrang ontluikt 05:34 Studie, eerste bedrijfservaringen en ondernemerschap 10:10 Van vertalingen naar import en eigen merk 14:42 Opkomst van een merk en uitdagingen in logistiek 18:27 Lessen uit de beginjaren en ondernemerschap 30:07 Rebranding 33:25 Diversificatie 35:38 Het opbouwen van een community 38:45 Innovatie door trial and error 41:57 Het verhaal achter de Recepten 44:42 Een merk laten groeien 48:27 Authenticiteit in Klantinteractie 52:49 Diversificatiestrategieën 54:56 Bedrijfsfusie 1:03:05 De volgende uitdaging 1:18:38 Afsluiting
‘’Ik help CEO's & high-performers hun mentale limieten en blokkades doorbreken’’
Een mijlpaal van jewelste, dit is de 50ste aflevering van "Raising the Bar" en in deze aflevering verwelkomen we de inspirerende Suroesh Yazayeri, een 28-jarige hypnotherapeut met een buitengewone missie. Deze keer duiken we in het intrigerende verhaal van Suroesh en zijn onconventionele reis.
Suroesh, met een indrukwekkende staat van dienst op zijn jonge leeftijd, heeft zich als hypnotherapeut toegewijd aan het begeleiden van anderen naar een gezond en vervuld leven. Waarin hij onlangs de focus heeft gelegd op het maken van een begeleidingstraject om mensen te laten stoppen met roken. Om zo vanuit ondernemend perspectief te werken vanuit schaalbaarheid. Maar wat hem echt onderscheidt, is zijn diepgewortelde wens om waterputten te bouwen in Afrika, een bewonderenswaardige missie die zijn menselijkheid en toewijding aan het welzijn van anderen benadrukt.
In deze jubileumaflevering delen we Suroesh's inzichten, zijn reis als hypnotherapeut, en zijn visie voor een gezondere wereld. Luister mee terwijl we de grenzen verleggen, inspiratie putten uit zijn verhaal, en de volgende generatie leiders en ondernemers begeleiden op hun eigen pad naar succes.
Mis deze bijzondere aflevering niet 🚀✨
Link voor de stop met roken training: (Komt binnenkort online)
Voor meer informatie over Suroesh en hoe hij je kan helpen, kun je terecht op zijn socials: https://www.instagram.com/suroesh/ | of zijn LinkedIn-profiel: https://www.linkedin.com/in/suroesh-jazayeri
🎙️ Abonneer je op het Raising the Bar Podcast-kanaal:
https://www.instagram.com/raisingthebar_podcast/
https://linktr.ee/rtbarpodcast
🔔 Vergeet niet om de meldingen aan te zetten, zodat je geen enkele aflevering mist!
Hoofdstukken: 0:00 Intro 2:04 Opleiding en worstelen met school 5:45 Waar de voorliefde voor het vak is ontstaan 8:52 Negativiteit omzetten in positiviteit (the WHY) 13:48 Verleden heden en toekomst 18:00 Tips om terug te komen naar het heden 20:52 Waar loop je tegen aan als jonge coach 24:20 De effectieve leerwijze voor Suroesh 27:40 Verschillen tussen psycholoog en hypnotherapie 30:35 Wat is hypnose? 38:00 Hoe ontplooi je creativiteit 46:00 Hoe richt je winning environment in? 48:17 Anti-rook campagne 52:20 Hoe werkt verandering bij de mens? 55:50 Stoppen met Roken 1:01:30 Hypnose in de grote industrieën 1:05:30 Weetjes over rokers 1:12:04 De struggle van beter voor jezelf zorgen 1:16:36 Suroesh: De lessen aan jouw jongere zelf 1:26:18 De missie van Suroesh 1:33:00 Afsluiting
Er is reden voor een klein feestje, in deze aflevering vieren wij ons 1-jarig jubileum met de podcast. We kijken hierin terug op het afgelopen jaar, welke lessen we uit dit avontuur hebben weten te halen. De mooie en minder mooie momenten die we hebben meegemaakt. En vertellen we de verhalen en anekdotes die ons het meest zijn bijgebleven en ons het meeste hebben geraakt of opgeleverd het afgelopen jaar. Wij zijn ongelofelijk trots dat we dit bestaan met jullie kunnen delen!! En hebben ontzettend veel energie om door te gaan waar we altijd zo graag mee bezig zijn.In deze aflevering leer je:-Hoe dankbaar we zijn voor jullie!-Wat wij afgelopen jaar hebben verbeterd aan de podcast-Hoe wij als persoon gegroeid zijn door de podcast-Welke belangrijkste lessen wij ontvangen hebben door middel van de podcast-Hoe onze samenwerking en aanpak is voor de afleveringen die we makenTot volgende week!!Bart en Stef🎙️ Abonneer je op het Raising the Bar Podcast-kanaal: https://www.instagram.com/raisingthebar_podcast/https://linktr.ee/rtbarpodcast 🔔 Vergeet niet om de meldingen aan te zetten, zodat je geen enkele aflevering mist!
In deze aflevering van Raising the Bar duiken we dieper in het leven van Tijmen Reyenga, een Nederlands International in het mannenhockey. Tijmen is een jonge, maar ervaren topsporter met een boeiend verhaal over zijn carrière en persoonlijke leven. Tijdens de podcast deelt Tijmen inzichten in het leven van een topsporter en de uitdagingen die dit met zich meebrengt. Hij vertelt over hoe sponsoren een rol spelen in zijn sportieve succes en deelt enkele interessante anekdotes uit zijn jeugd die hebben bijgedragen aan zijn passie voor hockey. De aflevering werpt ook een licht op de spannende reis die Tijmen te wachten staat op weg naar de Olympische Spelen. Het is een kans om te begrijpen wat er komt kijken bij het nastreven van dergelijke topsportdoelen. Luister naar het verhaal van Tijmen Reyenga en ontdek de persoon achter de atleet. Het is een boeiende kijk op het leven en de uitdagingen van een Nederlands hockeyer die de lat hoog legt. Het Instagram account van Tijmen vind je hier!! https://www.instagram.com/tijmenreyenga/ De LinkedIn pagina van Tijmen staat hier!! https://www.linkedin.com/in/tijmen-reyenga-ab307813b/?originalSubdomain=nl 🎙️ Abonneer je op het Raising the Bar Podcast-kanaal: https://www.instagram.com/raisingthebar_podcast/ https://linktr.ee/rtbarpodcast 🔔 Vergeet niet om de meldingen aan te zetten, zodat je geen enkele aflevering mist!
Je kan nog steeds bijdragen aan ons marathonavontuur voor KiKa? Doneer hier!
https://www.runforkikamarathon.nl/stay-hard
Welkom bij een gloednieuwe aflevering van Raising the BAR!
In deze aflevering nemen we je mee op reis naar de Windy City, Chicago, waar we beide de iconische Chicago Marathon hebben weten uit te lopen.
Deze aflevering zit boordevol opwinding, emoties en onvergetelijke herinneringen, terwijl we terugkijken op deze epische marathonervaring!!
Tijdens deze speciale aflevering delen Bart en Stef hun persoonlijke belevenissen, van de allereerste zenuwen bij de startlijn tot de euforie van de finish. Ze bespreken de prachtige route langs de beroemde bezienswaardigheden van Chicago, waaronder de majestueuze skyline, de oevers van Lake Michigan en de historische buurten. Je hoort hoe ze werden aangemoedigd door de geweldige menigte supporters langs de kant en hoe die aanmoediging hen motiveerde om door te zetten.
Maar dat is nog niet alles! Bart en Stef vertellen ook over de uitdagingen die ze onderweg tegenkwamen, zoals het wisselvallige weer en de beruchte "Wall" die marathonlopers vaak ervaren. Ze delen hun strategieën om met deze hindernissen om te gaan en hoe ze zichzelf bleven pushen naar de finishlijn.
Deze aflevering is niet alleen een viering van persoonlijke prestaties, maar ook een ode aan KiKa die dit event tot in de puntjes verzorgd heeft.
Dus pak je hardloopschoenen en bereid je voor om je te laten inspireren door de verhalen van Bart en Stef over de Chicago Marathon. Of je nu een doorgewinterde hardloper bent, een beginner op zoek naar motivatie of gewoon geïnteresseerd bent in avontuurlijke reisverhalen, deze aflevering heeft voor ieder wat wils. Mis het niet en loop met ons mee door de straten van Chicago!
Ook in het speciaal een bedank aan al onze sponsoren, familie en vrienden die ons gesteund hebben in dit avontuur!!
Onze sponsoren vind je hier:
Gebrema: https://gebrema.nl/
Harderclass: https://harderclass.com/
Kraan en Baan techniek: https://kraanenbaantechniek.nl/
Huijbregts Groep: https://www.huijbregts.nl/nl
Volg Pira op: https://www.instagram.com/pira.balasingam/
Wil jij na deze verhalen nu zelf ook een marathon lopen voor KiKa?! Dat kan!
Vergeet ons vooral niet te volgen op Raising the BAR:
In de vierenveertigste aflevering van Raising the BAR duiken we diep in het TU/E automotive project genaamd Eterna. We hebben een fascinerend gesprek met Matin Maskitou, Chief Designer in dit baanbrekende project.
Eterna staat voor de toekomst van autodesign en belicht cruciale aspecten zoals ontwerpprocessen, multidisciplinaire samenwerking en de evolutie van de auto-industrie.
Matin onthult de geheimen achter het ontwerpproces van Eterna en hoe het team erin is geslaagd om innovatie te combineren met praktische uitvoerbaarheid.
We verkennen ook de uitdagingen en kansen van samenwerken met experts uit verschillende vakgebieden, wat essentieel is voor de vooruitgang van de moderne autotechnologie.
Daarnaast werpen we een blik op de snel veranderende autowereld en bespreken we hoe Eterna inspeelt op de verschuivingen in duurzaamheid, connectiviteit en autonomie.
Of je nu een autoliefhebber bent, geïnteresseerd in ontwerpprocessen of gewoon nieuwsgierig bent naar wat de toekomst in petto heeft voor de auto-industrie; deze aflevering biedt een nieuw perspectief voor de automotive en wellicht een voorbode voor de toekomst.
Wij gaan deze week onze grenzen wederom verleggen, deze keer op Amerikaanse bodem dus houdt ons in de gaten op de socials :)
Keep Raising the BAR 🚀
Meer weten over Eterna, klik dan hier!
https://www.tuecomotive.nl/our-family/eterna/
Op de hoogte blijven van nieuwe ontwikkelingen?https://www.instagram.com/tuecomotive/
Vergeet ons niet te volgen op Raising the BAR:
https://www.instagram.com/raisingthebar_podcast/
https://linktr.ee/rtbarpodcast
Bijdragen aan ons marathonavontuur voor KiKa? Doneer hier!
https://www.runforkikamarathon.nl/stay-hard
Ook je leven op orde krijgen met onze gratis lifestyle tracker?
Krijg ‘m hier: https://hypeddit.com/raisingthebar/healthwealthrelationshipstracker
Voor de oplettende trendwatcher kan dit merk je bekend voorkomen… In deze aflevering maken we kennis met Randy Doms, oprichter van het modemerk Dissconduct.
We horen in deze aflevering Randy praten over de invloed van ‘smoken’ op de geestelijke en fysieke gezondheid als ondernemer. Hoe creativiteit en ondernemen moeilijk in balans te houden is als ontwerper van je merk en hoe de kracht van hypes creëren rondom je fashion brand veel kan doen voor je als bedrijf.
Naast dat we hem spreken als ondernemer hebben we het gesprek ook wat luchtiger aangepakt dan jullie van ons gewend zijn. Dus een aflevering vol lessen maar ook vooral plezier.
Wij zijn benieuwd of jullie graag meer van dit soort gesprekken willen voor de toekomst!
En zoals altijd gaan wij weer vrolijk verder voor jullie, keep Raising the BAR!
De items van Dissconduct vind je hier;
https://dissconduct.com/
Volg Dissconduct op Instagram;
https://www.instagram.com/dissconduct/?hl=en
Volg Dissconduct op TikTok;
https://www.tiktok.com/@dissconduct?lang=en
Bijdragen aan ons marathonavontuur voor KiKa? Doneer hier!
https://www.runforkikamarathon.nl/stay-hard
Ook je leven op orde krijgen met onze gratis lifestyle tracker?
Krijg ‘m hier: https://hypeddit.com/raisingthebar/healthwealthrelationshipstracker
Vergeet ons niet te volgen op Raising the BAR:
https://www.instagram.com/raisingthebar_podcast/
https://linktr.ee/rtbarpodcast
Deze week in Raising the BAR: het verhaal van Jeffrey Werner, bijna vijfvoudig marathonloper en ervaren ondernemer. Jeffrey verkocht een aantal jaar geleden zijn bedrijf in de cloudcomputing, en inmiddels helpt hij andere ondernemers te groeien op zowel business als persoonlijk vlak.Binnen deze aflevering komen onder andere de politiek, mislukte avonturen, mobiele telefoon gebruik, marathons, bedrijfsvoering en de kracht van Jeffrey aan bod. Tipje van de sluier: de kracht van Jeffrey is de juiste structuur aanbrengen binnen een bedrijf en helderheid creëren op persoonlijk en zakelijk vlak. Ben je nieuwsgierig hoe je met kernwaarden als groei, helderheid en samenwerking een formule kan opstellen waarmee jij jouw bedrijf opschaalt, dan is dit jouw aflevering! Thanks voor jullie support en Keep Raising the BAR!! Meer over X-road? (Spreekt het uit als Cross-road) Klik hieronder! https://www.x-road.nl/ De LinkedIn van Jeffrey vind je hieronder; https://www.linkedin.com/in/jeffreybwerner/ Ook je leven op orde krijgen met onze gratis lifestyle tracker? Krijg ‘m hier: https://hypeddit.com/raisingthebar/healthwealthrelationshipstracker Vergeet ons niet te volgen op Raising the BAR: https://www.instagram.com/raisingthebar_podcast/ https://linktr.ee/rtbarpodcast
Van gehuurde garage voor het inpakken van hockeysticks naar een bedrijf met 35 werknemers en 127 verkooppunten wereldwijd.
Dat is het verhaal van Rein van Lith, medeoprichter van Indian Maharadja. En deze week is hij te gast in aflevering 41 van Raising the BAR. En daar zijn wij maar al te blij mee!!
Rein vertelt over hoe hij 14 jaar geleden de enorme uitdaging aanging om een plekje te winnen in de super competitieve wereld van de sportmerken. Samen met zijn organisatie wist hij een merk dat hockeysticks verkocht om te toveren naar een breed merk, waarin het niet alleen meer draait om hockey maar ook andere sporten zoals tennis en padel.
We willen niet te veel verklappen maar ga er maar eens goed voor zitten. Wij staan weer te popelen om te gaan knallen komende maanden, ben je benieuwd hoe?
Hou dan onze insta pagina in de gaten!
Keep Raising the BAR 🚀
Bart & Stef
Benieuwd naar de producten van Indian Maharadja; https://www.indianmaharadja.nl/
Bijdragen aan ons marathonavontuur voor KiKa? Doneer hier! https://www.runforkikamarathon.nl/stay-hard
Ook je leven op orde krijgen met onze gratis lifestyle tracker? Krijg ‘m hier!
Vergeet ons niet te volgen op onze socials: https://www.instagram.com/raisingthebar_podcast/
Jeroen Steenbakkers is de medeoprichter van Argaleo en deze week te gast in de aflevering van Raising the Bar. Argaleo ontwikkelt ICT-services, applicaties en support voor bedrijven en overheid. Met als doel economische en maatschappelijke waarde te bieden aan hun gebruikers. Met deze aflevering doorbreken we de magistrale grens van 40 afleveringen, het gaat ontzettend hard en we willen jullie bedanken voor de support van afgelopen tijd!! In de aflevering kom je erachter hoe Jeroen gestart is als ondernemer, geeft hij inzicht in welke principes hij heeft aangehouden om te starten met zijn onderneming en welke strategie hem hebben gebracht in de markt waar hij nu in zit. Een hoop interessante inzichten die af kunnen wijken van de algemene gedachtegangen over ondernemen. Daarnaast legt Jeroen uit welk pad hij heeft bewandeld om tot dit punt te komen. En kom je erachter dat een eigen bedrijf nooit de insteek is geweest in eerste instantie. Benieuwd hoe hij toch tot dit besluit is gekomen, check dan snel de aflevering! Keep Raising the Bar! Stef & Bart Meer informatie over Argaleo en de software ‘’Digitwin’’ vind je hier; https://www.argaleo.com/en/ Bijdragen aan ons marathonavontuur voor KiKa? Doneer hier! https://www.runforkikamarathon.nl/stay-hard Ook je leven op orde krijgen met onze gratis lifestyle tracker? Krijg ‘m hier: https://hypeddit.com/raisingthebar/healthwealthrelationshipstracker Vergeet ons niet te volgen op Raising the BAR: https://www.instagram.com/raisingthebar_podcast/ https://linktr.ee/rtbarpodcast
In aflevering negenendertig spreken Bart en Stef niemand minder dan de eigenaar van Kings of Wok, René Singh. Neem een kijkje in de keuken en ontdek hoe deze rasechte ondernemer zijn avontuur op 22 jarige leeftijd is aangegaan met geen enkele kennis van de branche. In deze aflevering hoor je dat hij tegen vele obstakels is gelopen, ook vaak gedacht heeft aan opgeven maar dat hij altijd door is blijven zetten. Die mentaliteit willen we natuurlijk graag aan jullie meegeven! Wil jij weten hoe René zijn zaak is begonnen en welke lessen hij te delen heeft met ons? Ga er dan maar even goed voor zitten. Namens Bart & Stef, nogmaals de reminder: Keep Raising the BAR 🚀🏋🏼♂️ Volg Kings of Wok ook op instagram Meer weten over Kings of Wok? https://denbosch.kingsofwok.com/ Bijdragen aan ons marathonavontuur voor KiKa? Doneer hier! https://www.runforkikamarathon.nl/stay-hard Ook je leven op orde krijgen met onze gratis lifestyle tracker? Krijg ‘m hier: https://hypeddit.com/raisingthebar/healthwealthrelationshipstracker Vergeet ons niet te volgen op Raising the BAR: https://www.instagram.com/raisingthebar_podcast/ https://linktr.ee/rtbarpodcast