Besser einschlafen!

https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Podcasts115/v4/0e/97/2e/0e972ed6-78bc-3115-60b8-3c014df67435/mza_17620389659583981751.jpg/600x600bb.jpg

Raise Up | Der Podcast für Meditation und Achtsamkeit

Jana Hilkes

60 episodes

3 days ago

Im Raise Up Podcast führe ich Dich mit kurzen Meditationen zu Dir selbst, um zu entspannen und in Dich hinein zu fühlen. Meine Meditationen werden Dir helfen Dein inneres Gleichgewicht zu verbessern, indem Du Deinen Körper achtsam wahrnimmst, und Deine Gedanken und Emotionen harmonisierst. Du wirst lernen Dich zu entspannen, Deinen Körper in seiner Tiefe zu fühlen und einen harmonischen Umgang mit Deinen Gedanken und Gefühlen wahrzunehmen.

Self-Improvement

Education

RSS

All content for Raise Up | Der Podcast für Meditation und Achtsamkeit is the property of Jana Hilkes and is served directly from their servers with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.

Self-Improvement

Education

https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/production/podcast_uploaded_nologo400/5090196/5090196-1619981153623-32d690b187d7e.jpg

Besser einschlafen!

Raise Up | Der Podcast für Meditation und Achtsamkeit

15 minutes 33 seconds

3 years ago

Besser einschlafen!

Diese Meditation ist sehr gut für Dich geeignet, wenn Du nicht einschlafen kannst. Ich helfe Dir dabei Entspannung zu finden und loszulassen. Du kannst besser in Deinen Körper eintauchen und Ruhe finden, für Deinen erholsamen Schlaf! Und ab sofort kannst Du Deinen Schlaf extrem verbessern: Die Insel der Ruhe ermöglicht Dir, mit Übungen, Fakten zum Schlaf und Einschlafmeditationen, ein neues Verhältnis zu Deinem Schlaf zu finden! Du kannst das Hörbuch über Digistore24 erwerben und runterladen. Öffne den Link und dort findest Du alles, was Du brauchst! https://cranio-waedenswil.ch/schlafhoerbuch-insel-der-ruhe/

Die Malerei auf dem Cover ist von: Sophia Shiloh https://musea.org , Gestaltung: www.corinacapri.ch