Gościem najnowszego, piętnastego odcinka był Kamil Malinowski – specjalista w zakresie ruchu, pracy z ciałem i wspierania zdrowia poprzez aktywność fizyczną.W rozmowie poruszyliśmy temat szeroko pojętego ruchu jako podstawowego elementu zdrowego stylu życia. Kamil opowiedział o swojej pracy, motywacjach oraz ciekawym przypadku jednego z pacjentów, który pokazuje, jak indywidualne podejście może przynieść realne efekty.Zastanawialiśmy się:- Po co nam w ogóle ruch?- Jakie formy aktywności fizycznej sprzyjają długowieczności i zdrowiu według badań?- Czy każdy — niezależnie od wieku czy stanu zdrowia — może zacząć się ruszać?- Co robić, jeśli przeszkodą są ból i ograniczenia ruchowe?- Czy aktywność w wodzie to dobry wybór, skoro nie obciąża stawów?- To odcinek pełen praktycznej wiedzy i inspiracji do tego, by ruszyć się — dosłownie i w przenośni. Niezależnie od tego, na jakim etapie życia jesteś, ten podcast pokaże Ci, że ruch to lek, który mamy na wyciągnięcie ręki.Zapraszam Cię do obejrzenia lub odsłuchu. Rafał Uryzaj