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水平線radio
suiheisen
26 episodes
6 days ago
日々の中で、ふと立ち止まって体の感覚に目をむけてみるためのラジオです。
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Health & Fitness
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日々の中で、ふと立ち止まって体の感覚に目をむけてみるためのラジオです。
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呼吸のこと2 腹式呼吸
水平線radio
8 minutes 48 seconds
5 months ago
呼吸のこと2 腹式呼吸

EP 17 この番組は、日々の生活の中で、身体のことを少し思ったり、動かしたりするためのトークプログラムです。今日はエピソード8に続いて呼吸の2回目です。エピソード8はこちら。https://open.spotify.com/episode/5o2B4N6l38bzXJA2etEaS9?si=DyKZrxGeQaWerZngVGhv7Q

今回は、自分の呼吸の観察から、寝転がって呼吸を探求してみましょうという回です。寝る前とかにやってみてもいいかもしれませんね。

水平線radio
日々の中で、ふと立ち止まって体の感覚に目をむけてみるためのラジオです。