Cette séance vous propose un exercice de sophro-programmation future pour anticiper avec sérénité un événement à venir. Confortablement installé sur une chaise, vous serez guidé à travers une relaxation progressive, où vous prendrez conscience de votre respiration et de votre corps tout en relâchant les tensions.

Dans cet état de détente, vous vous tournerez vers l'avenir de façon positive.

La sophrologie est une méthode douce et accessible à tous. En pratiquant régulièrement, vous apprendrez à mieux gérer le stress, à renforcer votre confiance en vous, et à aborder les événements de la vie avec plus de calme et d’équilibre.

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