Cette séance de sophrologie est axée sur la détente et l’éveil des souvenirs positifs. Vous serez guidé à travers une série de techniques de relaxation et de respiration pour vous détendre et libérer les tensions. Vous découvrirez comment évoquer des moments positifs de votre vie pour nourrir votre énergie et renforcer votre bien-être.

Au programme :

• Détente progressive du corps, de la tête aux pieds.
• Exercices de respiration pour relâcher les tensions et revitaliser votre corps.
• Contemplation de souvenirs positifs

Installez-vous confortablement, fermez les yeux quand vous le souhaitez, et laissez-vous guider dans cette expérience de relaxation et de réminiscence positive.

Prenez le temps de savourer chaque moment et de noter les bienfaits ressentis à l’issue de la séance.

À la fin, nous vous invitons à partager vos impressions et ressentis, que ce soit à l'oral ou à l'écrit, pour enrichir votre pratique et intégrer pleinement les bienfaits de cette séance.

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