Så skal der pakkes til vores fantastiske cykelrejse med hele Cykelnerven-familien!

Vores vært, Jonas, er taget til Scleroseforeningen i Valby, hvor han finder sportsdirektør Bo, eventmager Andreas og tusindkunstnerne Signe og Allan i fuld gang med at pakke goodiebags til alle rytterne.

Bo’s puls er højere end normalt – for samtidig med at goodiebagsene flyver rundt, har han netop sendt den vigtige Road Book i trykken. 108 siders obligatorisk hyggelæsning...

Jonas bidrager med et til lejligheden opdigtet stykke cykelpoesi, der bringer vennerne i den rette mindfulde pakkestemning.

Gennem ”etapen” kommer vi hele pakkelisten igennem – krydret med de sædvanlige røverhistorier. Undervejs ringer vi også op til Ole Larsens loyale Cykelnerven-chauffør, Martin, som deler sine erfaringer med at fragte cykler sikkert til og fra Frankrig.

🎒 Lyt med – og pak godt... også din JA-HJEMMEL 😀

📄 Pakkelisten: Se nederst ⬇️ eller i mail ifm. med TEAMSmøde d. 28. maj 2025 

🙏 Endnu en stor tak til podcast-donoren, Subscrybe

🚵 Link til cykeldigt: https://www.linkedin.com/posts/jonasjuuljeppesen_cykler-cykler-p%C3%A5-arbejde-cykler-hjem-igen-activity-7329020667683561472-W9Lq?utm_source=share&utm_medium=member_desktop&rcm=ACoAAAAx7YcBL3G8948HqTh7Aads_-vPo-JLzLE

🎙️ Værter:

•  Jonas Juul Jeppesen fra Subscrybe
•  Andreas Juul Ingvartsen fra Scleroseforeningen

🎧 Podcasten er doneret af rådgivningsvirksomheden Subscrybe – se mere på subscrybe.dk
📩 Kontakt: jjj@subscrybe.com eller Jonas Juul Jeppesen på +45 31 66 67 76

PAKKELISTEN:

Praktisk tøj og udstyr til alt slags vejr!

Når vi cykler Cykelnerven skal vi forberede os på alle årstider. Opkørslerne kan føles som en brændeovn og nedkørslerne som en fryser. Derfor skal du tænke alle vejr-scenarier, når der skal pakkes. 

Herunder finder du oversigten over tøj og udstyr, vi anbefaler, du tager med til Frankrig:

Cykeltøjet

• Cykelnerven jerseys

• Cykelshorts / Bibs

• Cykelsokker

• Cykelhjelm

• Cykelcomputer

• Evt. Pulsbælte

• Cykelsko

• Cykelbriller 

• Løse ben

• Løse ærmer

• Vindjakke

• Regnjakke

• Varm jakke

• Handsker (Korte fingerhandsker / varme handsker)

• Halsedisse

• Skoovertræk

Cykeludstyret

• Velsmurt, klargjort og justeret cykel

• Pedaler

• Udstyr til punktering og justering (multiværktøj/ dækjern, pumpe, slanger m.v.)

• Sadeltaske

• CO2-patroner MÅ IKKE komme i bagagen; kan pakkes ned i dunken på cyklen 

• Energi – geler og barer, udover hvad der udleveres i goodiebag'en.

• Elektrolytter (tabs mod dehydrering) – udleveret som en del af goodiebag i Frankrig

• Eventuelt ekstra dæk

• Eventuelt reserve bremseklodser

• ’Buksefedt’ - før og efter cykling