مرحبًا مرة أخرى ، في هذه الحلقة ، أناقش ما هي دهون أوميغا 3 و 6 ، ولماذا هي مهمة ، ونسبة أوميغا 6/3 وكيف يمكن أن تؤثر على صحتنا بشكل عام

الدراسات التي تحدثت عنها في هذه الحلقة

-Mozaffarian D, Wu JH. 2011. Omega-3 fatty acids and cardiovascular disease: effects on risk factors, molecular pathways, and clinical events. J. Am. Coll. Cardiol. 58: 2047–67

-https://www.annualreviews.org/doi/10.1146/annurev-food-111317-095850

-https://www.mdpi.com/1422-0067/18/12/2645

-https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29215589

-https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18408140

----------

Follow me on IG: @Racha.Bia

Youtube: https://www.youtube.com/YourHealthYourChoice

-----------

Music License

 Last Summer by Ikson: http://www.soundcloud.com/ikson Music promoted by Audio Library https://youtu.be/n2oTA5JSk80

Fluffy by Smith The Mister https://smiththemister.bandcamp.com

Smith The Mister https://bit.ly/Smith-The-Mister-YT

Free Download / Stream: https://bit.ly/stm-fluffy

Music promoted by Audio Library https://youtu.be/OM9G3nyLT_w