In questo episodio ti accompagno a portare attenzione al tuo respiro, dall’inizio alla fine, con una meditazione.

Seguire il respiro è una pratica semplice, ma profonda. Ti aiuta a riconoscere i pensieri per quello che sono: eventi mentali che vanno e vengono.

Non si tratta di controllare, né di respingere.

Si tratta solo di restare.

Con spazio. Con chiarezza. Con te.

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A volte basta condividere uno spazio, anche breve, per sciogliere ciò che sembra difficile.

Se vuoi, puoi scrivermi per un incontro personale in video o solo audio: ti aspetto 👉🏼 oltregloria@gmail.com

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