🌿 冥想，是與自己的浪漫約會
我是 Zhi 芝！
在快節奏、角色交錯的生活裡，
邀請你一起慢下來。
早晨，喚醒柔軟清新的能量
夜晚，安撫忙碌的心，進入深層好眠
✨ 每週更新｜週二・週日
✨ 主題：冥想練習・睡眠引導・放鬆療癒・生活儀式感
✨ 另一個節目：Why Not！有何不可
✨ Instagram：zhi.roserise
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🌿 Meditation is a romantic date with yourself
I’m Zhi ！
In this fast-paced, multi-role life,
I invite you to slow down with me.
In the morning, awaken soft, fresh energy.
At night, soothe your busy mind and ease into deep rest.
✨ New episodes｜Tuesdays & Sundays
✨ Guided meditation · Sleep rituals · Relaxation · Mindful living
✨ Another show: Why Not!
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有時，睡前的一點焦慮， 來自看見太多「別人的進度」。
今晚，我們一起練習，
放下那個「懷疑自己是否來得及」的聲音，
慢慢，回到自己的節奏。 不需要趕，
因為，從來就不曾落後。
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Sometimes, the little anxiety before sleep
comes from seeing too much of other people’s progress.
In this episode, we’ll gently practice
letting go of the voice that whispers,
“Am I falling behind?”
Slowly, we return to our own rhythm.
There’s no need to rush—
you were never behind.
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