🌿 冥想，是與自己的浪漫約會
我是 Zhi 芝！
在快節奏、角色交錯的生活裡，
邀請你一起慢下來。
早晨，喚醒柔軟清新的能量
夜晚，安撫忙碌的心，進入深層好眠
✨ 每週更新｜週二・週日
✨ 主題：冥想練習・睡眠引導・放鬆療癒・生活儀式感
✨ 另一個節目：Why Not！有何不可
✨ Instagram：zhi.roserise
💛 支持節目：zhi.bobaboba.me
🌿 Meditation is a romantic date with yourself
I’m Zhi ！
In this fast-paced, multi-role life,
I invite you to slow down with me.
In the morning, awaken soft, fresh energy.
At night, soothe your busy mind and ease into deep rest.
✨ New episodes｜Tuesdays & Sundays
✨ Guided meditation · Sleep rituals · Relaxation · Mindful living
✨ Another show: Why Not!
✨ Instagram: @zhi.roserise
💛 Support the podcast: zhi.bobaboba.me
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我是 Zhi 芝！
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當心裡還在低潮時，
不必勉強自己抽離。
這一集，陪你慢慢安靜下來。
在呼吸裡，
即使仍在低潮中，
也能溫柔陪伴自己。
或許，你會發現，
悄悄留下的痕跡與養分，
一份隱藏的禮物。
💛 節目贊助
你的溫暖支持，是節目繼續的能量。
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📷 IG @zhi.roserise
When your heart feels heavy,
don’t force yourself to escape.
This meditation invites you to slow down,
to breathe,
and to gently stay with yourself—
even in the low moments.
Perhaps you’ll notice
the gentle imprints, the quiet nourishment,
softly left behind,
a hidden gift waiting for you.
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🌸 For more gentle moments & daily reflections
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