🎵 Il en faut peu pour être heureux, vraiment très peu pour être heureux 🎵
Et si il ne fallait que quelques minutes de concentration sur sa respiration pour retrouver un équilibre dans sa vie ?
Et si prendre 10 minutes de sa journée pour ne penser qu'à soi et vider son esprit était ce petit truc qu'il nous manque pour savourer à nouveau nos vies pleinement ?
Vous n'y croyez pas ? 🤷♂️
On s'en reparlera dans 18 jours 😁
Ce soir nous accentuons un peu plus nos séances, maintenant que vous maitrisez plus ou moins votre concentration sur votre respiration, il est temps d'ajouter un peu de visualisation.
Ne prenez pas peur tout de suite, il vous sera peut être facile ou peut être un peu moins de réaliser l'exercice de ce soir, mais vous savez que vous aller réussir, fort de vos 2 séances précédentes.
Profitez de ce moment qui vous appartient, ressentez le bonheur et la joie de se recentrer sur soi et de vider son esprit (pas avant la séance n'est-ce pas 🤦♂️ ) grâce à la concentration sur votre respiration, grâce à la méditation
Belle séance à tous, je vous souhaite une bonne soirée et à demain pour la quatrième séance de notre défi "apprendre à méditer en 21 jours"