¿Quieres saber cómo hacer ejercicio físico durante el embarazo de forma segura? ¿Quieres conocer los beneficios del ejercicio físico para ti y para tu bebé? ¿Quieres aprender los mejores ejercicios físicos para cada etapa del embarazo? Entonces, este video es para ti. En este capítulo de mi podcast te comparto los consejos y las experiencias de Alejo Martinez, un entrenador especializado en maternas, que me acompañó como invitado especial. Alejo me explicó cómo el ejercicio físico puede ayudarte a tener un embarazo saludable, a evitar el dolor de espalda, a prepararte para el parto, a recuperar la forma después del embarazo, y mucho más.
https://www.youtube.com/watch?v=68wZTTU9Mpc