¿Comes sin hambre? ¿Sientes que la comida calma tu ansiedad, pero después te hace sentir peor?
En este episodio hablamos de cómo la ansiedad se cuela en nuestros hábitos alimenticios y nos hace comer para llenar vacíos que no tienen nada que ver con el estómago.
Descubre cómo identificar los detonantes emocionales, romper el ciclo del “comer por ansiedad” y recuperar una relación más sana contigo y con la comida.
💬 Cuéntanos: ¿comes por hambre o por emoción?
