Bạn có thấy mình không thể cưỡng lại socola, trà sữa hay bánh ngọt – ngay cả khi vừa ăn xong?

Đừng vội trách bản thân là “yếu đuối” hay "thiếu kỷ luật". Tập podcast này sẽ giúp bạn hiểu:

 • Vì sao bạn càng cố cấm đường, lại càng thèm hơn?

 • Hormone dopamine hoạt động ra sao trong não bộ?

 • Tại sao cảm xúc cô đơn, căng thẳng lại khiến ta tìm đến đồ ngọt?

Đây là tập đầu tiên trong chuỗi Podcast Khoa học – Cảm xúc – Chuyển hoá, nơi tôi, Quý Somsen, chia sẻ về những thói quen ăn uống vô thức đang chi phối cuộc sống và cách bạn có thể “reset” lại toàn bộ hormone – cảm xúc – hành vi từ bên trong.

Quý Somsen

MSc, Pn1, RYT-500