Vi har alle et indre barn i os. Et barn som vi kan komme i kontakt med og gå ind og møde i de følelser, som ikke tidligere er blevet mødt.

I afsnit 14 af Pusterummet med Katrina Ro deler kropsterapeut Maria Louise Hansen, hvordan hun arbejder med indre barn terapi og hvordan det både har sat hende selv og klienter fri fra gamle overbevisninger og uhensigtsmæssige mønstre.

Indre barn terapi er en terapiform, der er baseret på tilknytningsterapi, skyggearbejde, psykoterapi og udviklingspsykologi. Terapiformen tager udgangspunkt i at det voksne “jeg” via visualisering går ind og møder et tidligere jeg/barnet i situationer, hvor barnets følelser ikke er blevet mødt. Her møder den voksne udgave barnet og giver barnet det, som den havde brug for i situationen og på denne måde bliver følelserne bearbejdet og sluppet. Terapiformen arbejder med at heale det som i dag står i vejen for at det voksne menneske kan leve som det ønsker. 

I afsnittet deler Maria Louise hvordan terapiformen fungere og hvordan den kan støtte med at finde tro og selvkærlighed og i sidste ende pusterum for det enkelte menneske.

Maria Louise Hansen fortæller også, hvordan det at arbejde med sit indre barn har hjulpet hende med at slippe en 10 år lang overbevisning om at hun ikke skulle være mor. Hvilket hun nu skal til foråret 2022. 

Indre barn arbejde anbefales at gøres med en terapeut eller behandler med erfaring indenfor området. Dog er det muligt at begynde arbejdet på egen hånd. Maria Louise Hansen giver i podcasten reflektions spørgsmål som du kan bruge, hvis du er nysgerrig på at arbejde med dit indre barn.

Katrina deler også i afsnittet, hvordan hun arbejder med sit indre barn og hvordan det har hjulpet hende med at skabe mere frihed og plads i sit liv.

Pointer fra interviewet:

1. De følelser vi går rundt med er ikke farlige, det kan godt føles sådan men det er de ikke.
2. Jo flere følelser jeg har mødt i mig selv jo stærkere kan jeg stå i og møde andres følelser.
3. Indre barn terapi er altid enormt kærligt og rummeligt. Der er intet dårligt i det, det eneste er at man mærker nogle følelser man ikke har mærket længe, så det kan føles overvældende at komme i kontakt med dem igen, men selve måden er altid meget kærlig.
4. Ved at man kommer ind og ser barnet med de voksne øjne man har nu, så oplever den voksne en stærk sympati og empati med barnet.
5. Vi har alle sammen været børn og har oplevet verden som stor og overvældende.
6. Vi er  alle sammen ikke blevet mødt og har måtte tilpasset os roller i familien. De roller vi har haft i vores familie har en kæmpe afgørende rolle for, hvordan vi agerer i voksenlivet. Så hvis du som voksen føler dig begrænset i nogen relationer, er indre barn arbejde relevant.
7. Kroppen fortæller mere end hvad sindet kan tænke sig til.
8. De fleste temaer som dukker frem i indre barn terapi er i bund og grund at folk ikke føler sig gode nok som de er.
9. Det handler ikke om at opnå et fejlfrit liv. Det handler ikke om at vi skal opnå at være f.eks. en perfekt mor. Det er ikke muligt.
10. Jo klogere du bliver på dig selv , jo bedre forudsætninger har du for at give det videre til dine børn og give dem de bedste forudsætninger for bare at være et menneske.
11. Ta det der står foran dig lige nu og ta hånd om det.
12. Forældre har en stor opgave i at aldrig gøre sine børn forkerte i de følelser de har. Alle følelser har brug for plads og brug for at blive trøstet. Giv plads til at være ked af det og plads til at være.
13. Vores følelser er altid rigtige og berettiget.
14. Mønstre er altid med os, så vi skal altid være vågne når de dukker op, så vi kan gøre noget andet end de vil have os til.

Er du nysgerrig på Maria Louise Hansens arbejde så gå ind på IG på @maloucph eller www.maloucph.dk