Q&A 4 – Treenien ohjelmointi ja toteutus (korjattu ääni)

https://is1-ssl.mzstatic.com/image/thumb/Podcasts125/v4/d9/19/c5/d919c53e-63ae-0cac-fe70-ecc85e126a26/mza_12174952388100381787.jpg/600x600bb.jpg

Punttisaaga Podcast

Mikko Ellmén

37 episodes

2 days ago

Vastusharjoittelu, ruokavalio, kehonmuokkaus, painonhallinta ja elämäntyyli

Health & Fitness

RSS

All content for Punttisaaga Podcast is the property of Mikko Ellmén and is served directly from their servers with no modification, redirects, or rehosting. The podcast is not affiliated with or endorsed by Podjoint in any way.

Vastusharjoittelu, ruokavalio, kehonmuokkaus, painonhallinta ja elämäntyyli

Health & Fitness

https://d3t3ozftmdmh3i.cloudfront.net/production/podcast_uploaded400/1258207/1258207-1544729094919-518294418a06f.jpg

Q&A 4 – Treenien ohjelmointi ja toteutus (korjattu ääni)

Punttisaaga Podcast

1 hour 25 minutes 28 seconds

3 years ago

Q&A 4 – Treenien ohjelmointi ja toteutus (korjattu ääni)

Vastauksia treeniaiheita koskeviin kysymyksiin:

00:00 Intro, ajankohtaiset ja kaupalliset

02:43 Alustus 1. kysymykseen (RIR)

16:01 RIRn vakiointi sarjoissa?

36:08 Sarjamääräprogressio?

54:01 Liikkeiden vaihtelu fiilispohjalta?

01:14:16 Etukäteisväsytys?

Valmennuspalvelutiedustelut: ellmen.mikko@gmail.com https://www.mikkoellmen.fi https://www.instagram.com/punttisaaga/ https://www.facebook.com/punttisaaga

Keskusteluketjuni Pakkotoisto.comissa:https://keskustelu.pakkotoisto.com/threads/mikko-ellm%C3%A9n-punttisaaga.133387/

Punttisaaga-podcastit Soundcloudissa, Spotifyssa ja muillakin suosituimmilla alustoilla