A versenyszezon lezárását követően, de még az alapozó időszak megkezdése előtt van az úgynevezett off-season, magyarul: holtszezon. Milyen fejlesztő feladatokat érdemes elvégeznie a sportolónak ebben az időszakban? És vajon mentálisan hogyan kell hozzáállni ehhez a periódushoz? Erről lesz szó ebben az adásban Perényi Andi (futóedző), Erdélyi-Tóth Orsolya (edző, gyógytornász) és Szabó Csaba (triatlonedző) tolmácsolásában.
A PODCASTBEN MEGEMLÍTETT CIKKEK, VIDEÓK: ▶️ Kelvin Kiptum edzésmódszere: https://www.eurosport.hu/atletika/maraton-vilagcsucs-hajmereszto-modszer-kiptum-kipchoge_sto9847847/story.shtml ▶️ Futóversenyek megszűnése: https://g7.hu/vallalat/20231024/egy-ket-even-belul-megszunhet-a-magyar-futoversenyek-otode/ ▶️ Tenyérellenállás a fejre: https://www.youtube.com/watch?v=58hBcM2LVHs&t=55
KÖVESS MINKET: ▶️ https://www.facebook.com/ensporttraining ▶️ https://www.instagram.com/ensporttraining/ ▶️ blog: https://ensport.hu/blog/ ▶️ web: https://ensport.hu/ IRATKOZZ FEL HÍRLEVELÜNKRE: https://ensport.hu/hirlevel/