HYROX begeistert – aber wie gelingt der Einstieg, wenn man über 50 ist? In dieser Folge erfährst du, wie du als Ü50-Athlet oder Athletin sicher und effektiv mit dem HYROX-Training beginnst, ohne dich zu überfordern oder zu verletzen.

Ich zeige dir die drei wichtigsten Bausteine für deinen Trainingsstart, typische Fehler vieler Späteinsteiger – und wie du dir mit einem klugen Plan Schritt für Schritt Kraft, Ausdauer und Selbstvertrauen aufbaust.

Mit dabei: ein Wochenbeispiel für deinen Einstieg und ein ehrlicher Blick auf das, was im Training ab 50 wirklich zählt.

Diese Themen erwarten dich:

– Wie du realistisch und motiviert ins HYROX-Training startest

– Die drei Grundpfeiler: Ausdauer, funktionelle Kraft & Beweglichkeit

– Typische Fehler – und wie du sie vermeidest

– So sieht eine smarte Einsteigerwoche aus

– Warum es nie zu spät ist, stark zu werden

Du willst mehr als nur hören?

Auf www.joergsiegwarth.de findest du mein individuelles Coaching-Angebot für HYROX, funktionelles Training und Ausdauer ab 40 – speziell für Menschen mit Lebenserfahrung, echten Zielen und dem Wunsch nach nachhaltiger Fitness.

HYROX ist keine Frage des Alters – sondern der Einstellung.

Bleib stark – bleib dran.