Говорим за това как да постигнем качествен живот, без да се налага да следваме строги диети и режими. Подчертаваме, че здравето трябва да бъде на първо място, а не външният вид. Обясняваме, че най-добрата диета е тази, която можем да поддържаме дълготрайно. Разглеждаме важността на водата за организма и как да предотвратим контузии чрез правилна подготовка. Споделяме, че по-важно е да се възстановяваме добре, отколкото да тренираме повече. Накрая, споделяме философията си, че винаги трябва да успяваме да се изправим, след като сме паднали, и да вярваме в постигането на невъзможното.