Comment ne pas en parler ?
Il est tellement important, primordial, essentiel !
Ton tendon ne peut pas (sur)vivre sans ! Alors performer, encore moins.
Je ne parle pas de l’isométrie, c’est bon tout le monde est au courant.
Non je parle de son grand frère : l’excentrique.
La capacité du muscle à se contracter pendant qu’il s’allonge.
Tout de suite tu as compris, qui dit “allongement” dit … tissu conjonctif !
Alors comment l’intégrer dans ton entrainement ?
Pourquoi ? Dans quel but ?
Je t’explique tout dans cet épisode, probablement un de mes meilleurs, tu me donneras ton avis !
Mais c’est maintenant l’heure d’écouter et de découvrir ✌️