Mitten in der Nacht wach. Kein Geräusch. Kein Grund. Nur… wach.

In dieser Folge sprechen Josy und Martin über die berüchtigte Wolfstunde – die Zeit zwischen 3 und 4 Uhr morgens, in der plötzlich Sorgen auftauchen, Gedanken rasen und Schlaf keine Option mehr ist.

🧠 Warum passiert das genau dann?

😴 Was passiert im Körper – und was kannst du wirklich dagegen tun?

😱 Plus: echte Schlafskandale, die so wild sind, dass du freiwillig ins Bett willst.

Perfekt für alle, die nachts öfter denken: „Was stimmt nicht mit mir?“

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