Nicolai har med seg Catrin Sagen som gjest. De ser nærmere på hvordan man kan få det bedre gjennom å jobbe med parforholdet. Videre forteller Catrin om hvordan dagbøkene hennes, var det stedet hun kunne validere egne følelser og skrive om ting hun ikke kunne snakke med noen om. I voksen alder ble dagbøkene byttet ut med trygge gode samtalepartnere og hun fant frem til følelsen av at hun selv er verdifull, også utover de tingene hun gjør.